为初学者准备的呼吸正念

请加入我们的呼吸正念冥想指导. 对呼吸进行冥想是一种很好的练习，可以让头脑平静下来，减少压力. 冥想可以帮助我们理清思路，集中注意力.

这个指导冥想将为初学者提供基本的指导，然后是问题 & answers. 没有工作经验是必要的.


由克鲁巴·克里斯·比丘领导

克鲁巴·克里斯是圣安东尼奥禅宗中心的常驻僧侣. 他在弗吉尼亚的森林佛寺住了六年. 他师从Ven. 阿扬·迪克·斯拉塔诺和克里斯托弗·提特马斯. 他来自圣安东尼奥.